Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
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217.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
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1223 kcal
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Fat: 46.26g | Prot: 62.17g | Carb: 143.12g.
Breakfast: Lidl Griechischer Joghurt, Lidl Haferflocken, Banane. Lunch: Kartoffeln salat, Lidl Minutensteaks. Dinner: Ja! Schmand, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Gut & Günstig Edel Salami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot. Snacks/Other: Coppenrath & Wiese Sahne Rolle. more...
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gaining 1.1 lb a week
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 Comments
Wenn dein Gewicht hoch geht, stimmt etwas nicht.
Schreibst du "wirklich" alles auf ? Bewegung? Naschereien ? Bist nicht konsequent?
22 Feb 23 by member: Abraxsa
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