Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
149.9 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
|
3122 kcal
|
Fat: 106.23g | Prot: 150.15g | Carb: 409.15g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Café. Lunch: Galletas de Avena (con Pasas), Galletas de Avena (con Pasas), Galletas de Avena (con Pasas), Galletas de Avena (con Pasas), Galletas de Avena (con Pasas), Café, Anacardos Tostados con Miel, DIA Yogur Griego Stracciatella, Pescanova Merluza Empanada, Pescanova Merluza Empanada, Salsa de Tomate (en Lata), Pasta de Trigo Entero Seco, Pasta de Trigo Entero Seco, LU Tuc Original , LU Tuc Original , LU Tuc Original , LU Tuc Original , Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Anacardos Tostados con Miel. Dinner: Anacardos Tostados con Miel, DIA Yogur Griego Stracciatella, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Queso para Untar, Eroski Pan Tostado, ElPozo Ragut de Cerdo, ElPozo Ragut de Cerdo, ElPozo Ragut de Cerdo. Snacks/Other: Nespresso Café Capsulas, Café, Tortilla de Patatas, Café, Pan de Pueblo. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iago6rr's weight history
|