Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
165.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 127.12g | Carb: 141.42g.
Breakfast: RED Шоколад Апельсин и Миндаль , Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Arla Сыр Натура Light, Съешь Меня Авокадо, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Белый Город Молоко 2,5%, Norven Форель Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Суворовский . Lunch: FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Груша Конференс, Белая Дача Зелень, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Булгур, Окей Свинина Карбонад. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Лента Морской Коктейль, Магнит Яблоко Гала. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|