Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
164.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 129.17g | Carb: 132.03g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Молоково Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк. Lunch: Съешь Меня Авокадо, FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate, Куриная Грудка с Лисичками в Сметане Лопарева, Булгур, Перекресток Груша Пакхам. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка, PumpUp Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Яблоко Гала. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|