Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
165.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2023:
|
1623 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 121.88g | Carb: 167.01g.
Breakfast: Перекресток Груша Пакхам, Самокат Орешки с Варёной Сгущёнкой, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Яйцо, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Съешь Меня Авокадо. Lunch: Магнит Яблоко Гала, Сметанин Сметана 10%, Эндакси Манка Полбяная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Самокат Йогурт Греческий с Вишней 0,1%. Dinner: PumpUp Протеин, Ашан Киви, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|