|
С учётом того, что сейчас мс, и с учётом прошлонедельного отвеса - отлично))
|
131.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2023:
|
1512 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 64.93g | Carb: 170.40g.
Breakfast: Snickers Сникерс Пломбир, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Медовая Долина Мёд Гречишный, Hy-Top Peanut Butter Crunchy, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Горячая Штучка Чебупели, Дайкон, Морковь, ВкусВилл Соус Дзадзыки, Красная Цена Изюм. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, King Манго Сушёное без Сахара. Snacks/Other: Самокат Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, California Gold Nutrition Омега-3. more...
|
losing 0.4 lb a week
|