Akemi1996's Journal, 09 February 2023

186.5 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1222 kcal

Fat: 57.50g | Prot: 45.72g | Carb: 133.55g.   Breakfast: Ермолино Сыр Плавленный с Ветчиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lunch: Хурма, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Провансаль Майонез Провансаль, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Даниссимо Даниссимо Творожный с Отборной Черникой, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. more...

3223 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...