Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
184.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1265 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 64.57g | Carb: 94.37g.
Breakfast: Сваля Творог Зерненый 5%, Жареное Яйцо, Кофе, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Montarell Бри, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Стародворские Колбасы Колбаса Вязанка со Шпиком. Lunch: Heinz Цитрусовый Соус для Стейка, Огурец (с Кожурой), Морковь, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Самокат Котлета «Вкусная Рыбка». Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Fish House Кета Ломтики. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kornilutik's weight history
|