Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
|
188.7 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2023:
|
1064 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 78.80g | Carb: 75.53g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, President Сметана 30%, Помидоры, Оливковое Масло, Красный Лук, Твердый Сыр Пармезан, Озон Сардельки Детские, Жареное Яйцо. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Твердый Сыр Пармезан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sacla Вяленые Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рис Отварной. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Рис Вареный, Мёд, Iberica Сок Лимона . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatAlmesha's weight history
|