Kornilutik's Journal, 16 December 2014

153.0 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1184 kcal

Fat: 41.33g | Prot: 123.20g | Carb: 18.50g.   Breakfast: Яйцо, 4Life Овсяные Отруби, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Кофе, Форель Слабосоленая. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Индейка Отварная. Dinner: Куриный Рулет. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Меридиан Треска Отварная в Желе. more...

2018 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...