Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
188.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 82.10g | Carb: 170.16g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлебный Дом Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Ермолино Рулет Куриный. Dinner: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Бон Пари Леденцы, Vici Крабовое Мясо, Банан. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Akemi1996's weight history
|