Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
170.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 125.09g | Carb: 142.68g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Простоквашино Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебодар Хлеб "Семейный", Самокат Йогурт Греческий с Черникой 0,1%. Lunch: Южуралкондитер Конфеты Ромашка, Четверг Котлеты Рыбные из Трески, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Слада Зефир Классический, Narmak Смесь Семян для Салата, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Grow Food Печёная Свекла, Good Food Чернослив без Косточки, Galbani Сыр Моцарелла, Руккола. Dinner: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Спецзаказ Тунец Натуральный, PumpUp Протеин, Valio Молоко 1,5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|