Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
129.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2023:
|
1147 kcal
|
Fat: 38.18g | Prot: 78.33g | Carb: 129.22g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Чай с Лимоном, Миндаль, Местное Известное Филе Индейки, Bonfesto Моцарелла Мини, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец. Lunch: Gurmina Прованские Травы, Рис Отварной, Куриное Филе, Помидоры, Зеленый Горошек, Печеное Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Травяной Чай, Самы Смак Куркума Молотая. Dinner: Свекла Вареная, Gurmina Прованские Травы, Цветная Капуста на Пару, Скумбрия Запеченная, Травяной Чай, Грецкие Орехи. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mila-fs's weight history
|