Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
190.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 76.84g | Carb: 173.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ермолино Колбаса Докторская, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Ермолино Йогурт Фруктовый Черника, Бон Пари Леденцы . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Akemi1996's weight history
|