Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 69.89g | Carb: 168.11g.
Breakfast: Молочный Дождик Молоко 1,5%, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Дядя Ваня Зелёный Горошек, Магнит Кукуруза Консервированная, Шебекинские Макароны Перья, Катлета куриная. Dinner: Главпродукт Паста Томатная, Каравай Хлеб Белый из Муки Пшеничной Первого Сорта, Вареное Яйцо, Зея Печенье Смуглянка, Банан, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Молочный Дождик Кефир 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annilles's weight history
|