irina5177's Journal, 17 January 2023

женские дни. дорожка 40 мин, трена с Олей, вес 108,2, пешком до работы 20, работа 12 ч

240.7 lb Lost so far: 75.6 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1257 kcal

Fat: 53.53g | Prot: 68.63g | Carb: 121.97g.   Breakfast: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Картошка Тушеная. Lunch: Global Village Зелёный Горошек, Гречка. Dinner: Курица Вареная, Щи Зеленые, Скумбрия Отварная. more...

2921 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, дорожка - 40 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, работа - 12 hours, Resting - 3 hours, ходьба до работы - 20 minutes. more...