Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
165.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 116.71g | Carb: 121.31g.
Breakfast: Modi Соленая Карамель, Garnec Рисовая Мука, Prime Kraft Протеин Капучино , Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Моя Семья Сок Мультифрукт. Lunch: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Заливное из Курицы, Oreo Мороженое Эскимо Oreo. Dinner: Помидоры, Вкуснотека Заправка для Салата 1000 Островов, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, Индилайт Филе Малое. Snacks/Other: Bombbar Protein Chips Crab, Forsio Батончик Нуга Клубничная, Фундук Фундук. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenrrr's weight history
|