Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
140.9 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 94.99g | Carb: 150.48g.
Breakfast: Своя Лінія Сир Кисломолочний Нежирний, Своя Линия Джем Абрикос Апельсин, Kupiec Хлебцы с Чёрным Шоколадом , Галичина Молоко 2,5%, Яйцо, Авокадо, Сільпо Хліб Фітнес Boulangerie. Lunch: Знатна Курка Стегно Курчати Бройлера в Соусі "Чікен Біт", Своя Линия Be-Fit с Черникой . Dinner: Торчин Шаурма Соус, Сухой Жареный Соленый Арахис, Go On Nutrition Protein 33% Vanilla, Метро Киви, Яблоко Чемпион, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Сыр Гауда, Пан Курчак Филе Куриное, Сільпо Хліб Фітнес Boulangerie. Snacks/Other: Roshen Bim Bom. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ltaemi's weight history
|