Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1533 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 90.67g | Carb: 143.75g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Чечевичный Суп. Lunch: Куриная Ферма Бедро с Кожей, Запеченный Картофель. Dinner: Flaman Сыр Гойя Твёрдый . Snacks/Other: Хурма, Финики, Смешанные Орехи. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
albina:-)'s weight history
|