Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
215.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2023:
|
1563 kcal
|
Fat: 74.87g | Prot: 75.36g | Carb: 143.93g.
Breakfast: Савушкин Творожок Груша-Банан, Кофе с Молоком, Хлеб Молодецкий Аппетитный Хлеб, Салат с Капусты и Моркови, Евроопт Папараць-Кветка Котлета. Lunch: Хлеб Молодецкий Аппетитный Хлеб, Минская Марка Сметана 26%, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Сырокопченая Ароматная Новая, Борщ со Свининой. Dinner: Кофе с Молоком, Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Батончик -Мюсли, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
djalena10's weight history
|