Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
146.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2023:
|
1767 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 83.62g | Carb: 195.82g.
Breakfast: Хлеб Черный, Бабаевский Конфета Белочка, Flaman Сыр Гойя Твёрдый, Колбаса Докторская, Чечевичный Суп. Lunch: Бабаевский Конфета Белочка, Хлеб Черный, Куриная Ферма Бедро с Кожей, Запеченный Картофель. Dinner: Flaman Сыр Гойя Твёрдый. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Орехи Кешью, Lotus Печенье Карамелизированное, MacCoffee Cappuccino Di Torino с Темным Шоколадом , Хурма, Красное Яблоко. more...
|
|
8223 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 23 hours and 30 minutes, Sleeping - 30 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
albina:-)'s weight history
|