|
Depolar tam olarak doldu ve bir miktar su/81
|
183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
|
2952 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 222.01g | Carb: 367.68g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma. Dinner: Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Saban Pilavlık Bulgur, Keskinoğlu Piliç Fileto. Snacks/Other: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Migros Muz, Patiswiss Tütsülenmiş Barbekü Aromalı Nohut Cipsi. more...
|
gaining 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FühreRr's weight history
|