Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
147.0 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 54.10g | Carb: 142.77g.
Breakfast: Бон Пари Леденцы, Балтийский берег Семга Подкопченная, Хлеб Черный, Кофе, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Хлеб Черный, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Бон Пари Леденцы, Красное Яблоко, Свежий Ряд Чечил Спагетти. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
albina:-)'s weight history
|