Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
173.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2022:
|
1763 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 114.62g | Carb: 154.39g.
Breakfast: Тюкалинский Брынза , Ермолино Зефир со Вкусом Ванили Глазированный , Молоково Молоко 3,2%, Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Творог 5%, Delicados Лепешка Тортилья. Lunch: Добрый Кола, Савушкин Продукт Сырок Глазированный Ваниль, Dodo Пицца Карбонара , De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Filippo Berio Соус Песто Классический, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Хлебодар Хлеб Суворовский . Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны. Snacks/Other: Каша Дружба на Молоке. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|