007.panterka's Journal, 23 December 2022

177.5 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2174 kcal

Fat: 88.26g | Prot: 120.11g | Carb: 224.31g.   Lunch: Спартак Вафли Черноморские, Молочный Мир Творог Обогащенный Бифидобактериями 3%, Водар Хлеба Хлеб Маладзечански Падарунак, Викос Зельц Мясной САЛЬТИСОН МЯСНОЙ. Dinner: Минскхлебпром Кусарики Бездрожжевые, Куриное Крыло, Бабушка Аня Вареники с Картофелем и Грибами , Запеченный или Жареный Лосось, Водар Хлеба Хлеб Маладзечански Падарунак. more...

2975 kcal

Activities & Exercise: Standing - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...