irina5177's Journal, 21 December 2022

массажное кресло, бассейн, пешком 20, работа 12 ч

238.8 lb Lost so far: 77.6 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1439 kcal

Fat: 47.46g | Prot: 111.40g | Carb: 117.08g.   Breakfast: Сахалин Рыба Фарш Трески, Мистраль Гречка, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Сердце Свиное, Мистраль Гречка, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Сердце Свиное. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...

2549 kcal

Activities & Exercise: бассейн - 30 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...