Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
121.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2022:
|
2106 kcal
|
Fat: 121.83g | Prot: 141.71g | Carb: 117.53g.
Breakfast: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Арахис, Яйцо, Rosso Миндаль, Пятерочка Авокадо. Lunch: Ruslab Soy Isolate Шоколад, Красный Сладкий Перец, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть), Киноа (Вареный), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Магнит Банан, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Rosso Миндаль , Арахис, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару), Куриное Филе на Пару, Льняное Масло, Сельдерей, Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, O'Zera Шоколад 97,7%. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
axxa01's weight history
|