Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
99.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2022:
|
3539 kcal
|
Fat: 135.79g | Prot: 86.48g | Carb: 510.25g.
Breakfast: Reçel Konserveleri, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Ülker Beyaz Çikolatalı Gofret, Eti Maximus, Eti Browni İntense Eti Gold Çikolatasıyla, Sütaş Light Süt. Lunch: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Tavuklu Pilav, Sütaş Light Süt, Nescafe İkisi Bir Arada. Dinner: Nestle Sıcak Çikolata, Sütaş Light Süt. more...
|
gaining 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kapuçino's weight history
|