|
кд привес +1 кг
|
107.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2022:
|
1836 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 126.15g | Carb: 155.05g.
Breakfast: Santavita Маковая Начинка, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Творог 5%, Хлебец, Кофе с Молоком, Сан Саныч Семечки Жареные, Bellezza Моцарелла, Овсяные Хлопья. Lunch: Go On Nutrition Protein 33% Chocolate Flavour, Капучино. Dinner: Зеленый Горошек (Замороженный), Глинтвейн, Лукас Печенье с Семечками, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Пекинская Капуста. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Наполеон ПП, Здраво Отруби Ржаные. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kikabz1982's weight history
|