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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich bin so froh dass ich am Wochenende nicht zugenommen habe. Zwei Einladungen zum Geburtstag, eine abends in Restaurant und eine zum Kaffee trinken. Halten ist doch auch schon was.😁
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167.3 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 November 2022:
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1432 kcal
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Fat: 51.86g | Prot: 58.47g | Carb: 182.00g.
Breakfast: Mozzarella, Tomaten, Mandarine, Berger Farmerschinken, Mühlen Gold Vital + Fit, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Rosenkohl, Chef Select Backkartoffel. Dinner: Aldi Bierschinken, Mühlen Gold Vital + Fit, Edeka Geflügelsalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Other: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. more...
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2457 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Elliptical - 15 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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