Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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199.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
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2872 kcal
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Fat: 119.84g | Prot: 116.22g | Carb: 335.59g.
Breakfast: Butter, Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos, Mehrkornbrötchen. Lunch: Lidl Berliner, Tee mit Milch, Hela Hamburgersoße, Buletten, Mehrkornbrötchen, Grüner Blattsalat. Dinner: Tee mit Milch, Kinder Schoko-Bons, Buchweizen, Landjunker Gefülltes Hähnchenbrustfilet , Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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gaining 1.5 lb a week
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