Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
168.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2022:
|
808 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 46.10g | Carb: 67.21g.
Breakfast: Heinz Томатный Кетчуп, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Свинина Грудинка Свиная , Чечевица Вареная. Lunch: Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ludka-nezabudka's weight history
|