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Guten Morgen 😃 so heute muss ich leider wieder Arbeiten 🙈 hat auch mal gut getan zuhause 👌 ich wünsche euch einen schönen Tag
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226.4 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 November 2022:
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951 kcal
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Fat: 15.52g | Prot: 75.43g | Carb: 125.43g.
Breakfast: Karli Kugelblitz Früchtespaß, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Netto Körniger Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Äpfel, Ja! Bauernbrot Kräftig. Dinner: Tomatenmark, Zucchini, K-Classic Champignons, Zwiebeln, Knoblauch, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Combino Penne Rigate. more...
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losing 7.7 lb a week
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