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Nur den Zucker weglassen eine Woche... es ist eigentlich so einfach. Ciao Wasser
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197.1 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2022:
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2081 kcal
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Fat: 154.68g | Prot: 141.38g | Carb: 29.10g.
Breakfast: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Quark 40%, Simply Keto MCT-Öl, Butter. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aubergine, Zucchini, Milsani Creme Fraiche, Mühlenhof Wiener Würstchen, Hähnchenbrust. Dinner: Gut & Günstig Mozzarella , Géramont Weichkäse, Ei. Snacks/Other: Schlagsahne, Alnatura Mandelmus Weiß . more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Guten Morgen...ja eigentlich ist es einfach. Aber der Kopf und Bauch sagen was anderes😉
05 Nov 22 by member: farina1902
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Das hast du so Recht 🙈 bei mir wirds auch jeden Tag ein bißchen besser.
05 Nov 22 by member: Bettinchen80
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Der Kopf. Der ist der schlimmste
05 Nov 22 by member: Mlungu 21
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