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Guten Morgen, Freitag 😁. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende 😁☀️🍀🍁🌰🍂🐿️
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170.2 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 October 2022:
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1747 kcal
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Fat: 92.78g | Prot: 71.14g | Carb: 155.34g.
Breakfast: Milram Nordlicht Käse, Lidl Dinkelbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kassler Aufschnitt. Lunch: Currywurst, Pommes Frites. Dinner: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Gourmet Rohschinken, REWE Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Goldähren Mehrkornbrot. Snacks/Other: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Edeka Lebkuchenherzen. more...
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2468 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 15 minutes. more...
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losing 0.8 lb a week
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