Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
146.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2022:
|
1330 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 112.43g | Carb: 82.55g.
Breakfast: Банан, RLine Light Whey, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Заречное Сыр «Фонте Ди Густо» Лисички с Жареным Луком. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петропавловский Хлебокомбинат Сухарики со Вкусом Черемши, Сливкин Дом Моцарелла, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Свинина Запеченая. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|