alinkakam's Journal, 15 October 2022

148.4 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1380 kcal

Fat: 55.71g | Prot: 111.45g | Carb: 106.89g.   Breakfast: RLine Light Whey, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Петропавловский Хлебокомбинат Сухарики со Вкусом Черемши, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Туровский Молочный Комбинат Сыр Мягкий Сливочный Лярис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Boombar Сгущёнка, Черника, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Boombar Сгущёнка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Минеола, Not Bad Протеин Рафаэлло, Село Зеленое Молоко 2,5%. more...

2029 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...