Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2014
|
138.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2014:
|
2123 kcal
|
Fat: 85.01g | Prot: 180.93g | Carb: 152.59g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Куриное Филе, Сыр Российский, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые. Lunch: Чай с Молоком, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Dinner: Щедрые Хлебцы Пшеничные, Сливочное Масло, Куриное Филе. Snacks/Other: Бутерброд с Яйцом и Сыром, Бутерброд с Сыром, Чай с Молоком, Крекеры, Куриный Бульон, Крекеры, Сливочное Масло, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Пшеничные, Савушкин Творог 1%, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ani23ani's weight history
|