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Die ersten Tage meines neuen Trainingsplans sind schon krass. Ich habe Muskelkater, aber es macht richtig Spaß 😁
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198.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
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2402 kcal
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Fat: 180.27g | Prot: 123.73g | Carb: 55.71g.
Breakfast: Milbona Butterkäse, Rapsöl, Butter, Ja! Fleischwurst, Mühlenhof Wiener Würstchen. Lunch: Atlas Vegan Protein Bar Banana Split. Dinner: Rapsöl, Cheddar-Käse, Ei, Milbona Butterkäse, Lidl Laugenbrötchen, Lidl Hackfleisch Gemischt. more...
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gaining 23.1 lb a week
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