Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
185.4 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2022:
|
1827 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 98.26g | Carb: 194.14g.
Breakfast: Брест-Литовск Молоко 3,6%, Евроопт Банан, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Растительное Масло, Савушкин Кефир 1,5%. Lunch: Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный, Lefirelle Зефир с Ароматом Сливок, Сметана 20%, Globus Кукуруза, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Картофель. Dinner: Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Савушкин Сырок Глазированный Моя Аленка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Сметана 20%, Яйцо, Санта Бремор Крабовые Палочки, Пекинская Капуста. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina_rinayka's weight history
|