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Mein Geburtstag und die, wenn auch kleinen Feiern haben ihre Spuren hinterlassen...Ich brauche mehr Bewegung🤷♀️Wünsche Euch einen schönen Wochenteiler🌞
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168.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 October 2022:
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1467 kcal
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Fat: 69.84g | Prot: 61.38g | Carb: 135.31g.
Breakfast: Wiltmann Bio Hähnchenbrustfilet , Goldland Waldhonig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Seeberger Walnusskerne, Schmitz Gekochter Schinken, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Meica Bio-Wiener, Roggenbrötchen, Weight Watchers Frühlings Gemüsesuppe. Dinner: Roggenmischbrot, REWE Bio Bacon Frühstücksspeck , Strammer Max. Snacks/Other: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Kaffee mit Milch. more...
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2321 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 44 minutes, Showering - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Housework - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 1 minute. more...
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gaining 0.3 lb a week
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