Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2014
|
152.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2014:
|
964 kcal
|
Fat: 8.31g | Prot: 86.54g | Carb: 121.54g.
Breakfast: Куриный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Варенье из Смородины, Кофе с Сахаром, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Помидоры, Яблоко Зеленое, Куриное Филе. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко. Snacks/Other: 4 Сезона Овощное Рагу, Dr Korner Хлебцы "Сырный Злаковый Коктейль". more...
|
|
2198 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kornilutik's weight history
|