Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2015
|
178.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2015:
|
2271 kcal
|
Fat: 91.23g | Prot: 201.27g | Carb: 160.88g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Овсяные Хлопья, Good Food Миндаль Сушеный, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Фрутилад Клюква Малина, Рот Фронт Шоколад, Манго, Красное Яблоко. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|