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Guten Morgen, ein Kurzurlaub und ein paar anstrengende Dienstreisen liegen hinter mir. Hab mich in der Zeit mal mit intuitivem Essen versucht und: es ist nicht mehr geworden. Jetzt geht es wieder geregelter und mit mehr Bewegung weiter🌞
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169.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2022:
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1393 kcal
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Fat: 62.00g | Prot: 58.79g | Carb: 146.70g.
Breakfast: Apfel, Tilsiter, Gekochtes Ei, Gelee (Alle Sorten), Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee. Lunch: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Milfina Kräuterbutter, Tom & Sally's Baguette Dunkel, Putenbrust, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Tomaten, Porree, Rote Zwiebeln, Zucchini, Möhren, Rote Paprika. Dinner: Merl Zarte Heringsfilets in Dill-Sahnesauce, Mestemacher Bio Vollwert-Brot. Snacks/Other: Favorina Dominosteine Zartbitter, Kaffee mit Milch. more...
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2609 kcal
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Activities & Exercise:
Showering - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 34 minutes, Desk Work - 5 hours and 12 minutes, Cooking - 44 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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