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Mit seeehr kleinen Schritten zum Erfolg, aber von Anfang an. Das motiviert trotzdem.💪
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197.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2022:
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2132 kcal
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Fat: 81.53g | Prot: 99.09g | Carb: 256.92g.
Breakfast: Frischkäse, Dulano Bierwurst, Emmentaler, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Schokolade, Tee mit Milch, Kohlrabi, Hähnchenbrust, Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Obstkuchen, Gemischter Salat mit Dressing, ASIA Jasmin Reis , Kürbissuppe, Tee mit Milch. Snacks/Other: DM Sportness Eiweiß 90 Schoko, Kohlrabi. more...
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losing 1.5 lb a week
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