|
б 89, н 49.5, к 34.5, р 23, т 62-63, 18.7% жира, 9.7 кг жира в теле
|
113.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2022:
|
839 kcal
|
Fat: 35.07g | Prot: 54.05g | Carb: 69.16g.
Breakfast: Том Арахисовая Паста Кранч, Білоцерківський Творог 0%, Голубика, Словяночка Молоко 2,5%, Блины 04.09.22. Lunch: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Капучино, Миндаль. Dinner: Море Пива Фрагола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Куриная Печень, Гречка Отварная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|