Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
232.8 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 84.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2022:
|
1289 kcal
|
Fat: 66.43g | Prot: 97.49g | Carb: 79.92g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Простоквашино Молоко 1%, Кофе, Домик в деревне Кефир 1%, Овсяные Отруби. Lunch: Дю чизкейк, Вареное Яйцо, Свежов Говядина Тушеная с Овощами. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Tamaki Соус Ореховый, Санта Бремор Лосось Слабосоленый. Snacks/Other: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 1%, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|