Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
124.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2022:
|
1369 kcal
|
Fat: 38.69g | Prot: 70.75g | Carb: 192.09g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Брест-Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Винегрет, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Яйцо, Макароны Отварные, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Яблоко, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог Хуторок 5%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svrz's weight history
|