Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
134.9 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2022:
|
1416 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 96.89g | Carb: 130.03g.
Breakfast: Магнит Банан, Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые с Зародышами и Клетчаткой, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
libratiger98's weight history
|