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Ich wurde heute schon damit gelobt, "massiver" auszusehen, als vor einigen Wochen. Scheint alles zu klappen
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196.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2022:
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2761 kcal
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Fat: 148.03g | Prot: 180.90g | Carb: 173.73g.
Lunch: Sonnenblumenöl, Pesto, Ei, Hähnchenbrust, Bürger Knöpfle. Dinner: Alpenfest Bergwurst, Olivenöl, Thomy Remoulade, Ei, Camembert, Pesto, Schwarzwälder Schinken, Laugenbrötchen. Snacks/Other: Kinder Maxi King, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Dextro Energy Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. more...
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gaining 2.6 lb a week
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